ALIMENTATIE

Alimentatie

Pentru a creste sanatos este nevoie sa avem o alimentatie sanatoasa si de aceea zaharul, faina alba, alimentele prajite,E-urile si conservantii trebuie evitate pe cat posibil  atat de catre adulti  si cu atat mai mult de catre  copii.

Promotori ai unei vieti sanatoase ii invatam pe copii sa fie atenti la ce mananca si sa inteleaga efectul alimentatiei nesanatoase asupra vietii noastre.

In casa Reggio alimentatia este pe primul loc si de aceea meniul zilnic ne este asigurat de  o echipa  experimentata cu ajutorul careia  ne dorim sa invatam copiii ce inseamna sa mananci sanatos si echilibrat.

Pe langa excluderea unor alimente daunatoare din alimentatie folosim cu incredere cateva  alimente de baza pt o crestere sanatoasa precum oulele de prepelita, produse din lapte de capra, curmale, chia, avocado, granola, nuca cocos,unt de cocos, karob in loc de cacao,rodie,kaki, etc.

 

Oualele de prepelita


De ce sa includem oualele de prepelita in alimentatia noastra:

Lupta impotriva gastritei, ulcerului gastric si ulcerului duodenal;

Poate vindeca anemia, elimina toxinele si metalele grele din sange;

Ajuta in tratamentul pentru tuberculoza, astm bronsic, diabet zaharat si distonia vegetativa-vasculara;

Are efecte puternice impotriva cancerului si poate ajuta la inhibarea cresterii celulelor canceroase;

Ajuta la eliminarea pietrelor de la ficat, rinichi si vezica biliara;

Sporeste activitatea creierului, reglementeaza sistemul nervos si ajuta la imbunatatirea memoriei;

Intareste sistemul imunitar incetinind imbatranirea organelor si crescand durata de viata;
Imbunatateste culoarea pielii si a parului, de aceea, ouale de prepelita sunt folosite in masti pentru ingrijirea faciala si a parului;

Sucuri naturale si smoothie din legume verzi  facute impreuna cu copiii pentru un aport de vitamine. Se spune ca suntem ceea ce mancam  astfel ca o alimentatie care sa contina cat mai multe legume si fructe in stare naturala ( netratate termic) contribuie la sanatatea copiilor nostri, de aceea in casa Reggio invam copiii sa includa in alimentatia lor sucurile din legume si fructe si sa uite de cele din comert care nu aduc niciun aport pentru micul lor corp care se afla in crestere.

In gustarile noastre regasiti legume si fructe astfel prezentate incat sa atraga copiii, seminte, curmale si multe alte bunatati toate gandite si special alese pentru o dezvoltare sanatoasa.

 

 

Laptele de capra:

Inca din timpuri stravechi, in toate culturile, laptele de capra era considerat un veritabil medicament natural.

Consumul de lapte de capra, preventiv sau curativ, creste imunitatea organismului, inlatura oboseala, mentine nivelul tensiunii in limite normale si previne imbatranirea.

Laptele de capra ofera o sumedenie de beneficii pentru sanatate si are foarte putine efecte secundare negative, spre deosebire de cele intalnite in cazul consumului de lapte de vaca.

Este bine cunoscut faptul ca laptele de capra este singurul lapte apropiat de cel matern.

De ce laptele de capra este mai sanatos decat cel de vaca:

Vacilor crescute in ferme le sunt administrate antibiotice, furaje modificate genetic, hormoni de crestere si alte substante toxice, astfel incat nu este de mirare ca multi dintre consumatori de lapte de vaca se confrunta cu flatulenta, balonare si alte forme de indigestie.

La polul opus, caprele mananca sanatos, prin urmare dau un lapte sanatos. Caprele mananca de sus, de pe dealuri inalte, alegand cei mai fragezi lastari si muguri de pe ramurile cele mai inalte ale copacilor si plantelor, loc in care pesticidele sunt rareori folosite.

Pe timpul iernii furajele folosite frecvent pentru a hrani caprele sunt la fel de sanatoase: fan natural si cereale.
Laptele de capra contine cantitati mai mari de acizi grasi mono- si polinesaturati decat laptele de vaca. Prezenta acestor acizi grasi mono- si polinesaturati este esentiala intr-o dieta echilibrata care contribuie la un stil de viata sanatos.

Datorita compozitiei si structurii proteinelor din laptele de capra, acest tip de lapte si produsele obtinute din el (produse acidofile si branzeturile) sunt mult mai usor de digerat pentru consumatori si chiar mai usor de tolerat de unele persoane cu alergie la compusii din laptele de vaca.

De asemenea, laptele de capra are un continut ridicat de calciu. In compozitia lui intra calciul, fosforul, potasiul, magneziul precum si importante cantitati de vitamina A, B1, B2, si C.

Specialistii spun ca laptele de capra previne anemia si demineralizarea osoasa, inlatura slabiciunea si reda organismului puterea de a lupta cu boala.

 

CE ESTE REGGIO EMILIA?

Abordarea Reggio Emilia ne ofera posibilitatea sa valorificam curiozitatea si creativitatea copiilor prin incurajarea lor de a lucra la proiecte din domenii care le starnesc curiozitatea.

CITESTE MAI MULT »

CONTACTATI-NE ACUM!

TELEFON: 0721.725.389

E-MAIL: office@beautiful-minds.ro

ADRESA: Str.Durau, nr 40. Sector 1, Bucuresti